Получите личный
дневник питания
для похудения


Ответьте на 8 вопросов и мы рассчитаем для вас индивидуальный план похудения

Что такое дневник питания?
Дневник питания — это простой, но мощный инструмент осознанного питания. Это не просто список того, что вы съели за день. Это способ понять свои пищевые привычки, выявить, что мешает достигать целей — будь то снижение веса, набор массы или просто улучшение самочувствия.
В чем преимущества дневника питания?
— Не нужно садиться на диету, нет риска срывов и чувства вины
— Не нужно исключать любимые продукты - важна честность, а не ограничения
— Прост в использовании - занимает всего 5–7 минут в день
— Не требует особых условий или покупок - подойдёт в любом образе жизни
— Помогает выстроить питание, к которому не нужно «возвращаться» - оно становится естественным
— Подходит абсолютно всем, кто хочет наладить отношения с едой
Нужно ли мне заниматься спортом, чтобы получить результат?
Это необязательно! Осознанное питание само по себе помогает корректировать вес и улучшать самочувствие. Дневник питания позволяет добиться устойчивых изменений без спорта. Но мы всегда «за» активный образ жизни — он помогает телу быть энергичным, а голове — ясной. Даже просто регулярные прогулки дают отличный эффект.
В чем преимущества нашего подхода?
Наш метод основан не на ограничениях, а на осознанности. Вы учитесь слушать сигналы своего тела и понимать, как питание влияет на самочувствие. Благодаря пошаговой системе и удобному формату следованию дневнику, вы легко внедряете новые привычки и получаете результат без давления и срывов.
Нужно ли покупать какие-то специальные продукты?
Нет, никаких редких или дорогих ингредиентов не потребуется! Вы просто записываете то, что уже есть в вашем рационе. Мы не просим менять еду — мы помогаем научиться видеть её по-другому. Всё максимально просто и адаптировано под вашу реальную жизнь.

Оценка пользователей
02.Укажите уровень своей физической активности
03.Источники белка
Выберите продукты, которые вы бы хотели включить в дневник
04.Овощи
Выберите продукты, которые вы бы хотели включить в дневник
05.Продукты
Выберите продукты, которые вы бы хотели включить в дневник
06.Укажите, как проходит ваш день
07.Плохие привычки
Выберите одну или несколько привычек, которые у вас есть
08.Ваши параметры

Разрабатываем ваш Дневник питания
%



Анализ вашего тела
Мы проанализировали ваши ответы и составили по ним отчет
32 года

32 года

32 года

32 года


32 года

32 года


Что вы получите?
Индивидуальный план питания
Размеры порций и их КБЖУ рассчитаны специально под вас
Простые рецепты для приготовления вкусных и сытных блюд
Советы, как следовать диете и не сорваться
Они уже попробовали дневник питания
Результаты тех, кто уже получил дневник питания


Ваш личный дневник питания готов!
Начните худеть прямо сейчас!
всего за {{ product.displayPrice }} {{ product.displayCurrencySymbol }}!
00:14:59













